Nachdem der Tag nicht gut begonnen hat (mein Sync der nächtlichen Podcasts schlug fehl), ich auf der Arbeit nicht so weit kam wie ich wollte und dann meine Bahn so viel Verspätung hatte, dass ich die S11 verpasste und somit 90min auf dem Weg nach Hause verbracht habe, brauchte ich einen Lauf.
Da es mittlerweile fast halb acht war und die Dunkelheit drohte, zog ich am Tempo, was ich dann auf den gesamten Lauf ausweitete. Immerhin kann es nicht schaden, auch schnelle Läufe ins Programm mit aufzunehmen.
Nach dem Lauf ging es mir dann deutlich besser :)
